然后坐起，雙腳緊貼地面，保持身體挺直，再說幾次“早--上--好”。最后，站起來在房間里來回走動，連續說“早上好，早上好”。注意在說的時候，要對自己充滿自信。

　　接下來是共鳴訓練。人的口腔、胸腔等發音器官就像一個音箱，搭配使用得當就能發出具有磁性的嗓音。為什么有的人說話的聲音穿透力特別強，即使房間里噪音很大，也能聽清他在講什么，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過胸腔共鳴產生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出來的。

　　共鳴訓練要注意對發音器官的控制練習，以達到好的音質音色。首先要練習如何張開嘴說話，而不是發聲不動嘴，咬著牙齒說話。我們會注意到歌手唱歌時都是張大嘴，這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話時你也應該盡力做到這一點。開始訓練時，朗讀以下的內容大聲進行練習：

　　胸腔共鳴練習：暗淡　反叛　散慢　計劃　到達

　　口腔共鳴練習：澎湃　碰壁　拍打　噴泉　品牌

　　鼻腔共鳴練習：媽媽　買賣　彌漫　出門　戲迷

　　在練習時要注意仔細體會發音時胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺。

　　最后是吐字歸音訓練。強調的是對發音動作過程的控制，是一種經過加工的藝術化的發音方法，目的是要做到吐字發音準確清晰。在培養歌手的錄音室里，歌手要在一個規定的非常低的音量范圍內，讓人聽清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人，即使聲音很大，別人也聽不清你在說什么，更談不上談吐有魅力了。

　　不管你原來的嗓音是什么樣的，通過練習都能使嗓音體現出魅力、能力和個性，也能讓坐在最后一排的聽眾進入你的聲音磁場。

　　⊙ 調整身體的發音魅力

　　聲音不僅僅與喉嚨有關，還涉及到身體的許多部位。身體像一套最為先進和精密的音響系統，依靠這套系統的協調作用和相互配合，你就可以清晰而得體地表達講話內容，唱出美妙動聽的歌聲。沒有受過聲音訓練的人，雖然平日說話和唱歌都沒有問題，但很難應付特殊場合。要么聲嘶力竭地喊叫，憋得臉紅脖子粗；要么喃喃細語，自己都不知道在說些什么。

　　人體的發音系統主要由發聲器官、吐字器官和動力器官三部分組成。

　　發聲器官主要由喉構成，聲帶在喉部附近的兩對半圓形的扁狀韌帶，猶如管樂器中的哨嘴和簧舌一樣，起著發聲的作用。當人呼吸時，自然放松分開，讓氣息暢通無阻地進出。當人說話和發聲時，本能地向喉管中間靠攏。當靠攏到一定程度時，就會受氣流的沖擊產生振動而發聲。你可以試著體驗一下，說話時把手指輕輕放在下巴下面，可以感覺到明顯的共振。

　　聲帶的光滑、厚薄、閉合好壞都會影響聲音的質量。聲音的純凈明亮或干癟嘶啞，由自身聲帶的質量所決定。

　　咬字和吐字的器官主要是唇、齒、舌、腭、鼻，是完成語音的最后部位。它們對喉部發出的原音進行修正處理--共鳴，使聲音美化、亮澤、圓潤。這就使聲音具有了彈性和可塑性。你可以試一試，用手指輕輕按住鼻梁骨，然后發出“呢、呢”的聲音，你會感覺到微微的顫動。

　　發音是需要動力的。吹笛子時，你必須使勁地吹氣，才能發出聲音。音箱打開時，你站在音箱前能感覺到一股強大的氣流。這些現象都說明發音要以空氣為動力。人的發音動力以肺為中心，包括與呼吸有關的器官和組織。肺的作用就像一只產生空氣動力的風箱，在周圍肌肉組織的帶動下作擴張或收縮運動，形成氣流的進出。氣流經過氣管到達喉部，促使聲帶振動，發出聲音。

　　平時聊天小聲說話時，只需要在肺的上部保留少量空氣，輕輕呼吸就可以了。但如果大聲說話和演講時，就需要深呼吸。

　　氣息是言語發聲的動力，動力的大小體現在肺活量上。肺活量與年齡有著密切的關系，通常，人的肺活量在２７歲左右時達到最大值，以后每隔１０年遞減９％～２７％。雖然經過特殊的訓練可以縮小遞減的程度，但遞減的趨勢不會改變。這使得不同年齡的人最長持續發音的時間不同。年齡不同，發出的氣息強弱不同，發出的聲音也就產生了差別。所以僅憑聲音就可以判斷說話者的大致年齡。

　　另外，你的后腿肌肉也起到非常重要的作用。它們能使你挺直身軀，有助于你在講話過程中的血液循環，使你不會感到缺氧，保持良好的精神狀態。在唱卡拉ＯＫ時，你會發現，歌唱得好的人，喜歡站起來唱。因此，為了獲得更好的發言和演講效果，最好是選擇站著。了解了這些發音知識后，對提高聲音魅力是很有幫助的。

　　⊙ 你從哪里發聲？

　　聲音具有四大屬性：音高、音強、音長和音質。任何聲音都具有這些屬性，說話的聲音也不例外。習慣上我們將這四大屬性稱為：音調、音量、語速和音質。在聲音發出的瞬間，這四種屬性同時作用于人的聽覺神經，使我們對聲音形成區別性印象。

　　比如同樣是名曲《梁祝》，只要序曲一響，我們就能分辨出是用小提琴還是用二胡演奏的，因為小提琴和二胡的音質不同。

　　先來說說音調，也就是音高。音調的高低是由聲帶振動頻率的大小決定的。頻率的大小同發音體的形狀和質地有關。相對而言，大的、長的、粗的、厚的、松的發音體，振動頻率較慢，發出的聲音也低；小的、短的、細的、薄的、緊的發音體振動頻率較快，發出的聲音也高。人聲的高低同聲帶的長短、厚薄、松緊有關。一般而言，女性和小孩的聲帶較短較薄，聲音要高一些。成年男子的聲帶較長較厚，聲音就低一些。通過研究發現，不管男女，音調低一些能起到較好的溝通效果。這是因為音調太高，鼻音就會提高，聽了會讓人不舒服，甚至起雞皮疙瘩。而且，音調太高容易給人一種亢奮、不穩重的感覺。

　　音強的大小則取決于發音時用力的程度和量的大小。說話時如果比較用力，呼出的氣流比較大，發出的聲音音強就比較強；反之就比較弱。相對而言，年輕人的氣息強，老年人的氣息沉，聲音很容易分辨。從身體狀況來說，健壯的人氣息強，偏瘦的人氣息弱。據研究，說話時的音量應“適中”。當你在請求別人幫忙時，如果采用適中的音量，會比較容易得到幫助。原因很簡單，你說話的聲音比較大，容易給人“命令和強制”的感覺，讓人反感。但如果聲音太小，又容易讓人覺得你缺乏自信、很害羞，甚至還會覺得你在撒謊。能夠根據不同場合恰如其分地運用好音量，是重要的。

　　音速是由發音的長短決定的。音的長短可以通過訓練改變，沒有經過訓練的人，一般掌握不好自己的聲音長短。有的人說話語速很快，像機關槍掃射，給人上氣不接下氣的感覺。有的人說話慢條斯理，讓人著急。這都不恰當。當然，這個問題也不是絕對的。中央電視臺的著名節目主持人徐俐以語速快出名。徐俐的快語速非常適合她主持的新聞類節目。

　　音質，就是聲音的個性或特色，它是一個聲音區別于其他聲音的基本特征。比如，同樣是一篇詩歌，由不同的人來朗誦，有人聲音高細而剛硬，有人聲音低弱而溫柔，聽眾馬上會區別出來，并產生不同的聯想，認為前者是一個線條利落、干練的女人，后者是一個文靜端莊的女人。人與人交流時，音質圓潤悅耳、有感染和親和力是第一要素。如果你的音質條件因先天或年齡的因素不夠優美，要特別注意善用語調和語速來彌補音質的不足。

　　最后，我想告訴大家的是，說話時的發音部位非常關鍵。你發音的部位取決于你的胸腔、喉嚨和頭部產生共振的空間。一般來說，發音部位越靠前，你的發音效果就越容易扭曲。可以用一個簡單的方法來體會發音部位的不同帶來的不用音效。你可以先說“呵呵呵”，然后說“哈哈哈”，再接著說“呼呼呼”，仔細體會一下，是否有什么不同呢？很多人不明白自己的聲音究竟問題出在哪里，其實是沒有弄清楚自己的聲音是從身體的哪一個部位傳出來的。